ダイエット記録, ホットヨガ

はい。 そういうワケで、記録していくことにしました。 酷い数値ですね。 コレを減らしていきたい。 とりあえずの目標は80kgを切ること。 この身体水分率ってのは何ですかね? コレ、昔からずっと低いのよ ...

ホットヨガ

ヨガ、サボり気味です。 もしかしたら5月は1回行ったかな? 1回も行ってないのかな?というレベル。 それに比例してお腹が出てきたような気がする。 イヤ、気がするとか言うレベルではないことくらい分かって ...

ホットヨガ, 紹介キャンペーン

紹介キャンペーン中です。 もはや、紹介キャンペーンじゃないときの方が少ないんじゃないかな?って思うくらい良くやっている気がします。 3ヶ月キャンペーン打って、1ヶ月休んで、またキャンペーン。。みたいな ...

10分ヨガ, ホットヨガ

10分ヨガ 肩甲骨周りの柔軟性 リンパリラックスに付いてきた10分ヨガ。 リンパ系、一度も書いていないのですね。 リンパ系って2種類あるのだけども、毎回これはどっちなのかな?ってなるし、受けたところで ...

10分ヨガ, ホットヨガ

10分ヨガです。 首ほぐし 内容の前に、ちょっと気になることがあるのだけども、なんか、、10分ヨガのシステム変わりましたかね? 今まではスタジオによって10分ヨガの内容が違ってた気がするのだけども、最 ...

10分ヨガ, ホットヨガ

ネイチャーヨガはやっぱり楽しい。 光スタジオだとなお良しだという気持ちは微塵も変わっていないけども、やはり内容的に好き。 そんなネイチャーヨガに付いてきた、10分ヨガ。 テニスボールほぐしです。 行く ...

サウンドフローヨガ アクティブ, ホットヨガ

いつの間にか名前が変わっていたことで、最近注目されているレッスンNo.1と自分の中で話題。 サウンドフローヨガ アクティブ 中身はどうなのかな? 変わったのかな? そんな想いを胸に受けてきました。 正 ...

10分ヨガ, ホットヨガ

10分ヨガ 前屈を深めるワーク です。 前屈といっても、今回の前屈は座ったままの前屈。 長座からの前屈。です。 さて、行ってみよー まずは現状を知るために長座から身体を前に倒して前屈。 この後からが1 ...

10分ヨガ, ホットヨガ

骨盤分割です。 「骨盤分割とは」の説明をまずしようと思ったけども、詳しくは忘れてしまった。 ので、ネットで調べたのを交えて書いていこうと思います。 骨盤とは仙骨と腸骨を合わせた全体を骨盤というらしい。 ...

ホットヨガ, ヨガベーシック

1ヶ月ぶりなので、ヨガベーシック。 やはり基本からですよね。 と、言うことで行ってきたワケだけども、めっちゃキツかった。 え・・?こんなに身体中痛くなるっけ?ってくらい痛い。 なんというか、ギギギギ・ ...