ホットヨガ, ヨガビギナー(旧ハタヨガビギナー)

行ってきた。 ハタヨガビギナー 前にも書いたけど、ハタヨガキツい。 もう前半の四つん這いキープだけでキツい。 強度2は絶対間違ってると思う。 さて。 流れ的なものでも書こう。 ・あぐらでストレッチ的な ...

ホットヨガ, ヨガビギナー(旧ハタヨガビギナー)

最近常温のプログラムばっかり行っていたのでホットヨガが久々でした。 選んだのは「ハタヨガビギナー」 まず言いたいのは、ハタヨガビギナーって☆2の割にきつくない?ってこと。 まー、、嫌いじゃないんだけど ...