やさしいパワーヨガ

初めて受けました。 早速覚えている限りの事を書く。 正座で座ったまま頭の上で合掌から始まる。 で、身体捻ったりとかで、身体を温めてから、太陽礼拝に入る。 太陽礼拝 頭の上で合掌。 膝を曲げて良いので前 ...