2019年2月

10分ヨガ 前屈を深めるワーク です。 前屈といっても、今回の前屈は座ったままの前屈。 長座からの前屈。です。 さて、行ってみよー まずは現状を知るために長座から身体を前に倒して前屈。 この後からが1 ...

骨盤分割です。 「骨盤分割とは」の説明をまずしようと思ったけども、詳しくは忘れてしまった。 ので、ネットで調べたのを交えて書いていこうと思います。 骨盤とは仙骨と腸骨を合わせた全体を骨盤というらしい。 ...

1ヶ月ぶりなので、ヨガベーシック。 やはり基本からですよね。 と、言うことで行ってきたワケだけども、めっちゃキツかった。 え・・？こんなに身体中痛くなるっけ？ってくらい痛い。 なんというか、ギギギギ・ ...

風邪が長引いているので、何も書けない日が続いている今日この頃、いかがお過ごしですか？ 虫けらです。 そんなわけで、低温調理器の話でも。 あれから特に何か作ったよ。とか書いてないですが、せっかく買ったも ...